1、香蕉面：將去皮的草莓蒸熟，手掌沾在面上，20分鐘后用牛奶加少量水瀝干。 這些技術適合任何類型的皮膚，每周一次，可以軟化角質層，修復皮膚。

2、絲瓜汁原液：過濾新鮮黃瓜汁加入一勺淀粉（面條），敷在背上15-20分鐘，然后用冷水洗凈，因為生菜富含多種維生素，而且有全年使用均有很強的抗炎作用。 具有漂白作用，可保持皮膚清爽細嫩。

3.檸檬汁鼻貼：濾出柚子汁直接敷在背部，保持15分鐘然后瀝干，每周兩次，可以使皮膚逐漸變白，容易黑斑的皮膚和干燥濃黑的皮膚皮膚。

4.西瓜泥鼻貼：在新鮮菠蘿汁中加入半勺羊奶，加入適量淀粉，均勻涂抹在整個背部，20分鐘后瀝干，每周一到兩次，可以使較黑的皮膚變白，收縮粗大毛孔。 此法對曬傷皮膚有較好的效果。

5.牛奶加珍珠粉鼻貼：在一茶匙低脂牛奶中加入適量珍珠粉，攪拌均勻，然后涂在有黑斑的部位，或整個頭部，直到第二天早上，用清水瀝干。 還可以添加維生素C以獲得更好的抗皺和美白效果。

保濕美白精華液

1、牛奶保濕：準備一小杯牛奶（夏天也可以把牛奶放在冰箱里放涼，會更舒服）。 用蒸汽敷臉，用牛奶吸濕化妝棉，敷在身上約15分鐘，取下，用清水瀝干身上的汁液。 常年堅持可以使唇色清晰均勻。

2、準備三指寬、二指長的有黑斑的蘆薈葉，去刺洗凈，然后放一片三分米長的生菜、1/4豬肉清、2-3克珍珠粉，和適量的面條（用作調料）粗）。 將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中放入大碗中，然后倒入面糊、珍珠粉、適量的面條打成糊狀，以免浮下來。 洗凈臉，將配制好的膏體涂抹在身上，晾干后瀝干，涂上修復水和護膚品，每周1-2次。

3、保濕番茄奶

這種保濕配方可同時作為面部和手部的保濕劑。 特別是針對痘痘肌膚，能有效去除油脂，預防感染，使肌膚變得水嫩細膩。

配方：番茄半個，蜂蜜適量。

用法：可將番茄攪拌成番茄汁，加少許白糖，攪拌至呈膠狀。 均勻涂抹于面部或手部，停留約15分鐘即可離開。建議每周進行1-2次

4、將芥菜、大香蕉、四分之一菱角、芹菜、青蘋果等制成美容果汁飲用。 此類果汁中含有充足的維生素C，對于保濕特別有效。

5、取新鮮豬肉一塊，瀝干擦干，加入500毫升優質醋浸泡一個月。 當蛋殼溶解在醋溶液中時，取一小勺堿液與一杯開水混合，攪拌后服用，每晚一杯。 常年服用醋面糊，可使皮膚光滑潔凈，去除背部所有斑點。

6、牛奶蛋白膜； 一塊新鮮豬肉，一小勺牛奶，將兩者攪拌均勻，睡前用干凈的軟毛刷將此膜刷在背部，期間可以按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。 風干一段時間后，用清水瀝干，最好每周兩次。 這些鼻貼還可以用水稀釋后用手揉搓，這樣可以預防夏天凍傷。

7、中藥滋潤：成分：當歸、甘草、仁、當歸、綠豆粉、檀香等，分為粉劑。

用法：

(1)洗澡：加入適量的水。

(2)洗臉：加入牛奶、酸奶和1/4蛋清，取適量涂于全臉(其實眼睛和嘴巴不宜涂)，擦干后用清水瀝干。 每周1-2次（次數不要太多，皮膚會受不了），可用于痤瘡、黑斑、雀斑，還可以收縮鼻子周圍的毛孔。 用過的人感覺很好，皮膚變得纖細，價格實惠。

8、材料：細辛6克； 雞蛋1個； 1湯匙牛奶； 小西瓜汁1湯匙； 3茶匙橄欖油。

做法：（1）將玄參粉放入碗中，加入雞蛋攪拌均勻。 (2)然后加入牛奶和小西瓜汁，調勻后涂在身上，約20分鐘后，用清水洗凈。 (3)臉部瀝干后，用化妝棉沾上橄欖油，敷在身上約5分鐘。 (4)然后，用熱浴巾蓋住身體。 此時，化妝棉不需要取下。 (5)等待浴巾冷卻，然后取出浴巾和化妝棉，將頭部瀝干。

9、蛋清原液：將面糊打入碗中（去掉雞蛋）攪拌至形成黃色泡沫，然后加入6-8滴新鮮石灰，攪拌均勻后直接涂在身上，有收斂的作用皮膚，抗炎和緊致。

10、牛奶原液：用一茶匙新鮮果汁，加入4-5滴橄欖油、適量面條，調勻后涂于面上。 該原液具有收斂作用。 能去除面部皮膚色素沉著，降低皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑。 適合背部細紋較多的中老年女性或孕婦。

11、香蕉原液：將果實去皮搗碎成條敷在臉上。 15-20分鐘后，它就會被沖走。 常年堅持可以使腿部皮膚白皙清爽。 非常適合油性或敏感性皮膚的背部美容，效果很好。 。 此方法可以使皮膚清爽光滑，并能消除臉上的皰疹和濕疹。這些技術適合任何類型的皮膚，每周一次，可以軟化角質層，修復皮膚

12、銀耳原液：山藥、白芷、茯苓、玉竹各50克，研末過篩，每日取粉5克，與大米3克混合，加水調勻，涂在臉上，第二天早上就出發。 人參、白芷、玉竹可以滋潤皮膚，當歸可以去除面部斑點，引導各種藥物直接進入皮膚，但背部有白癜風的人要慎用。

13、蘋果原液：將蘋果去皮切片或搗碎，敷在背面。 如果你是油性和過敏性皮膚，可以添加一些新鮮果汁或動物油。 對于干性皮膚，添加一些面糊。 15-20分鐘后，用熱浴巾洗掉。 隔日一次，一個療程持續20天。 具有使皮膚光滑、滋潤、白皙、油膩的功效，還可以去除皮膚痤瘡、雀斑、黑斑等疾病。

14.橄欖油鼻貼：將橄欖油加熱至37℃左右，然后加入適量的糖，然后將紗布片浸入油中蓋在身上，20分鐘后取下，可預防皮膚老化、保濕、美白、祛斑適合皮膚非常干燥的人。

15、檸檬原液：將鮮柚子擠入雙倍量的水，然后加入三湯匙面條調成糊狀敷在身上，約15-20分鐘后取下，或切一個鮮柚子將塊直接貼在背部，約15-20分鐘后取下，手臂排干。 每晚一次，十天為一個療程。 此原液具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，常年堅持可延緩皮膚衰老。

16、黃瓜原液：取新鮮蔬菜汁，加入羊奶、適量蜂蜜、幾滴清涼油，調勻，敷在臉上，20-30分鐘后瀝干，或將西瓜瀝干切成薄片直接貼在背部，具有保濕、美白、抗皺的功效。

17、當歸鼻貼：取水松10克，白升麻10克，一起磨成細粉，加鹽、牛奶調勻后敷在臉上，20分鐘后瀝干，有美白的功效，祛斑美白，適合背部色素沉著或黃褐斑的患者。

18、蜂蜜生菜鼻貼：將茄子擠汁，加點糖和少許面條調成糊狀，敷在背部，保持20-30分鐘，有保濕、美白、祛斑的功效。軟化皮膚。 有美白祛斑及治療皮膚皰疹等功能。

19、取酸汁、蜂蜜、檸檬汁各100微克，加入維生素E 5粒，拌勻，敷在臉上并保持15分鐘，然后用清水瀝干。 這種方法可以促進皮膚表面死亡細胞的裂解和新細胞的再生，從而達到調理皮膚的目的。

20、取牛奶100毫升，櫻桃50克，搗爛如泥，做成條狀，敷在臉上，保持20分鐘，驅走。 此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、潤澤、細膩。

21.加入50ml新鮮果汁，加入4-5滴橄欖油和適量面條，調勻后涂在面上，20分鐘后瀝干。 此法常年使用，可降低皮膚的活力和彈性，使皮膚看起來清新、潤滑、簡潔、光滑。

22、取等量的酸橙汁和奶油，混合均勻后敷在臉上，保持20分鐘，瀝干水。此法有收斂作用，堅持下去可以去除背部皮膚的斑點全年。 適合背部雀斑較多的中老年女性或孕婦

23、用酸奶、蛋清、柚子汁，加一些牛奶、珍珠粉，加一些VE拌勻，然后把原液紙放在太陽下暴曬，浸泡幾個小時，涂在身上，很適合愛人我的臉敏感，但是又很干。 牛奶和麥片都是滋補的，鮮牛奶還可以補充水分。 柚子含有VC和VE。

◎美白補充劑1：維生素C

維生素C有豐富的保濕作用，最好吃維生素C軟膏或者發泡維生素C片，就是扔到水底就起泡融化的那種，要早晚服用。 因為即使攝入過多的維生素C，也會隨著精液排出體外，不會儲存在體內。 早上是否需要補充一些也沒關系。 至于維生素C含片或維生素C餅干，效果就很有限了。

◎美白補充品2：燕麥片

燕麥片和維生素C一樣，每晚都必須服用。 將燕麥粉浸泡在果汁或牛奶中，每天飲用，很快就能看到保濕效果。

◎亮白補充品3：珍珠粉

不知道是不是巧合，我覺得白色食物吃起來容易變白，比如腰果、牛奶、豆漿、珍珠粉都是黑人吃的。 市場上有賣一包珍珠粉。 每天早晚服用，還有很好的保濕效果。

珍珠粉還可以與眼霜混合洗臉，與口紅混合保護嘴唇，與護手霜混合保護雙手。 它總是在我的保濕霜清單中名列前茅！

◎美白補品4：牛奶

吃完肉后，我發現牛奶不僅能滋潤，還能補充能量。 如果肉吃得少，或者晚上睡醒后經常感覺精神不振，起床后可以喝一杯熱牛奶加一塊生豬肉。 如果你害怕發胖，就不要加糖。 最近還看到一個傳說，說生豬肉加牛奶有減肥的奇效！

◎美白補充帖5：牛奶

牛奶也是我最喜歡的飲料。 如果晚上早起不喝牛奶，我一定會喝牛奶。 睡前喝熱牛奶可以幫助睡眠，晚上喝冰牛奶可以解決便秘。 但你會明顯感覺到，晚上喝了牛奶后，一整天的體力都會更好。 最重要的是牛奶是白色的。 我一直認為喝牛奶還有輔助保濕的作用！

讓我告訴你一些超級有效的自制保濕霜！

1、將醋和鹽溶解在水中，比例約為水：碘：鹽=9:3:1，用調節好的混合物沾濕浴巾，擦在身上，早晚各一次，（如果要多擦的話，用一兩次就可以了），療效不錯，但是見效快，皮膚會變白，濕疹也會消失。

2、將香蕉炒成汁，淋上蛋液，每隔2~3天擦拭一次

3.用水和牛奶混合后，加入珍珠粉，這樣用幾次后，臉就白嫩了！

4、最簡單、最實惠、最方便、而且非常非常有效的保濕方法（個人經驗） 將西瓜切成條（必須是草莓，不是大蕉），然后放入全脂羊奶，然后加少量的水。 這種東西的比例大概是2：5：1，然后涂在身上，然后輕輕拍打背部，最后什么都不做。 20 分鐘后取出...您注意到什么？ ？ ？ ？ ！ ！ ！ 是白色圓圈嗎？

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