減肥藥千萬別碰

上大學的時候，我對體型非常敏感，時間也很多。 那時我相信“你穿什么衣服都不好看，是因為你不夠瘦”。 我整天都在思考如何成為一名淘寶模特。

其實人家都說我不胖，我身高160cm，大學時體重才98cm，夏天92cm。 不過，我生來就有一張娃娃臉和嬰兒肥，我以為我看起來還是肉肉的。 當時我就想瘋狂地去做。 體重減到80多斤后，無論穿什么褲子都會顯得胖，所以我能想到的最快的辦法就是吃減肥藥。

當時最受歡迎的曲美，奧曲清，99塊錢，吃了半年，后悔了一輩子-_-||

最直接的后果就是他當時就崩潰了，間接的后果更嚴重。

那時，我的學業(yè)很忙，我是一個熱愛學習的好女孩。 為了獲得學期計劃項目一等獎，我熬夜吃減肥藥。 不久之后，我得了重病，病倒了。 我發(fā)燒、嘔吐，還得了肺炎。 我在家住院，休息了半個月。 我從小身體就比較健康。 那次我挺過來了，但我深深相信，如果我不吃減肥藥，努力學習，我根本就不會被打敗。

這還只是直接后果，間接后果就可怕了，那就是我的身體素質明顯下降，直到今天還沒有完全恢復。 最明顯的特點是冬天變得很怕冷，精神也很弱。

我生活在北方，見過各種強風和嚴寒。 在上大學之前，我整個高中都騎自行車上下學。 記得冬天在路上騎車，北風吹來，我戴著圍巾和手套，小臉凍得通紅。 我火力全開我太熱了，以至于在騎車去學校或回家之前我都會脫掉帽子。 我很少生病。 我也很熱，睡覺時都會出汗。 我媽媽叫我小火爐。

但那次生病之后，小爐子就變成了小冰箱。 冬天一到，我就很怕冷。 我的手腳冰涼，腳心出汗，濕漉漉的。 即使穿了雪地靴還是冷，睡了一夜也暖不起來。 床。

我一度以為是南京的冬天太冷造成的。 后來寒暑假回到家，我才發(fā)現(xiàn)原來我真的很怕冷。

我這才發(fā)現(xiàn)，吃了半年的減肥藥，我的身體真的受到了損害。

順便說一句，因為我本身體重并不超重，所以服用減肥藥的減肥效果并不明顯。 最瘦的時候只減了5-6斤。 完全是排便后和飯后的區(qū)別。

此時看來，家長會給想減肥的孩子讀一個反面案例。 其實后半段也有勵志的部分。 別走開。

其實，年輕的時候，如果你做了一些累積起來傷害身體的事情，一般來說，傷害是不可逆的。 比如吃減肥藥會讓你的身體素質變差，比如不注意鍛煉得頸椎病，比如失去美麗。 當您患上關節(jié)炎時，這些都是您欠身體的債。 那時你用青春當?shù)盅海饶憷狭司蜁灰筮€。 那么有沒有辦法可以贖回呢？ 我只能說有，但要達到不擺脫關節(jié)炎的目的是不可能的。 受傷前的狀態(tài)。

后來我嘗試鍛煉身體，讓情況變得更好。

冬天學習游泳、打羽毛球、堅持跑步有非常明顯的效果。 雖然后來沒堅持??下來，但有一個冬天，我不再依賴電熱毯，天氣變化不再感冒，整個心也不再被冰凍。 抓住它。

因此，及時償還你的債務，你的身體會感謝你的。

如果您打算服用減肥藥，請立即停止這個想法。 如果您已經(jīng)拿走了它們，請立即扔掉。

減肥藥的減肥效果是短期的，但副作用是長期的

也請附上我通過自己的努力成功減肥的經(jīng)歷。

第二次減肥是前年。 我的體重從98磅減到了88磅。 雖然只有10斤，對于很多基數(shù)大的人來說并不算什么，但是個子不高的女生都知道，這10斤給顏值的改變還是很明顯的。

我做了三件事。

首先是設定目標。 一是達到減肥的直接目標，包括體重和各種尺寸，每天記錄。 另一個是成就目標。 不斷給自己內心暗示，比如減肥后我會更好看，更漂亮。 自信就會對生活充滿希望，充滿很多正能量，你就會有很強的成就感。 它來自于你的決心和自制力，讓你覺得你甚至可以控制自己的體重，沒有你想要的東西是你不能爭取的。 ，然后我就覺得生活很精彩。 是的，減肥可以帶來這種莫名的自信爆棚的感覺。

其次是飲食和運動。 嗯，你一定認為這毫無新意，也太庸俗了，但最有用的方法就是全世界都知道的方法。 你只是不想這樣做。 你覺得這個方法很簡單，隨時都可以做。 你可以做到，但你永遠不會這樣做。

我是一個重度吃貨，但在減肥期間，我只是稍微控制了一下飲食，效果就很明顯了。 我可以想吃多少就吃多少早餐。 我常常想，如果不讓我吃好早餐，我就會痛苦一整天。 我不會高興的。 午餐我只會吃少量的蔬菜，但要保證營養(yǎng)，比如多吃魚、蝦、水果和蔬菜。

晚餐少吃，比如湯和一個蒸雞蛋，多吃芹菜、木耳、紅薯（這是當時研究得很好的減肥排毒工具），不吃米飯，吃完飯再去練瑜伽。 消耗掉所有的能量后，我變得更加饑餓。 我抵制住了去家門口大排檔的誘惑，一路跑回家。

這期間我還參加了一次公司聚餐和兩次朋友聚會。 忍不住吃了很多，但是節(jié)食的效果還是很明顯的。

三是堅持

你能堅持多久才能實現(xiàn)你想要的多個目標？ 這對所有事情都是如此，不僅僅是減肥。

總結：

千萬不要吃減肥藥，否則你會后悔的

通過飲食和運動減肥

堅持可以幫助你實現(xiàn)大部分人生目標

01.愛吃的胖子如何減肥？

肥胖的定義是一定程度的顯著超重和脂肪層過多

是體內脂肪和甘油三酯堆積過多的狀態(tài)！ 以喜食肥甘、多靜少動、脾運不佳、痰濕脂肪蘊聚等為主要表現(xiàn)，導致形體異于常人而伴有的形態(tài)疾病。由于困倦和疲勞。

單純性肥胖分為兩種：

1 體質性肥胖

原因：先天性

體內物質代謝緩慢，

物質的合成速度大于分解速度

現(xiàn)象：脂肪細胞大且數(shù)量多，遍布全身

2 獲得性肥胖

原因：暴飲暴食所致

食物中甜食、油膩食物較多

脂肪大部分分布在軀干

病理性肥胖又稱（繼發(fā)性肥胖）

庫欣綜合征

病因：腎上腺皮質功能亢進、皮質醇分泌過多

現(xiàn)象：臉部、頸部、身體變大，但四肢脂肪不多

胰腺起源

原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，導致脂肪分解減少，合成增加。

現(xiàn)象：全身肥胖

性功能下降

原因：腦部肥胖，伴有性功能喪失或性欲減退

現(xiàn)象：乳房、下腹、生殖器周圍肥胖

垂體

原因：垂體疾病導致垂體前葉分泌過多的生長激素

現(xiàn)象：全身骨骼、軟組織、內臟組織增生、肥大

甲狀腺功能減退癥

病因：甲狀腺功能減退癥

現(xiàn)象：肥胖和粘液性水腫

藥原性

原因：藥物副作用引起，如腎上腺皮質激素類藥物

現(xiàn)象：服藥一段時間后出現(xiàn)肥胖，如部分過敏性疾病、類風濕性疾病、哮喘患者

特殊肥胖主要是產(chǎn)婦肥胖和絕經(jīng)后肥胖。

據(jù)身體專家介紹，前者是懷孕期間暫時性下丘腦功能障礙所致，加上孕期和哺乳期營養(yǎng)過剩、活動減少、脂肪代謝紊亂，體重往往急劇上升，有時甚至高達90-100。 公斤，產(chǎn)后1～2年內，由于營養(yǎng)相對減少，正常活動恢復，體重一般逐漸減輕，體形也會逐漸恢復正常。

當然，有些人會永遠保持肥胖狀態(tài)。

絕經(jīng)后肥胖是由于卵巢功能衰退，雌激素對腦下垂體的抑制作用下降，繼發(fā)性下丘腦、垂體功能及植物神經(jīng)功能失調，導致糖、脂肪代謝異常，食欲亢進、進食增多而肥胖。

腹部肥胖

由于肝氣過剩所致，常伴有便秘、高血壓。

虛胖

腎功能過強或過弱引起，常伴有月經(jīng)不調、手腳冰涼

癥狀

脂肪性肥胖

血氣過多造成的，容易引發(fā)心臟病

病態(tài)肥胖

氣血脾陽不足、產(chǎn)后肥胖、荷爾蒙性肥胖所致

脂肪屬于這一類

生氣又胖

由三焦經(jīng)異常引起的一種精神壓力型肥胖。

西醫(yī)主要采用藥物或吸脂減肥。

原理是增加身體的新陳代謝

甲狀腺素片等減肥藥主要通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制腸道饑餓中樞，減少攝入量，同時促進脂肪排泄，減少脂肪堆積。 但這些藥物一般都是化學合成的，有一定的副作用。 吸脂手術涉及皮下吸脂，對人體脂肪代謝影響較小，適合局部肥胖。 然而，如果手術執(zhí)行不當，可能會出現(xiàn)某些并發(fā)癥。

注意：強烈不建議使用西藥減肥，因為它會對身體造成很大的傷害！ ！ ！

中醫(yī)認為，治療肥胖應分型辨證，即觀察肥胖者的體形，找出肥胖的原因，然后提供合理的建議和幫助！

目前市面上的減肥中心有很多，包括按摩、針灸、穴位按摩等，但它們都有一個共同的問題，那就是對飲食、時間、地點的要求太多甚至太嚴格！ 。

生產(chǎn)的純中藥養(yǎng)森減肥??包和健康減肥包是純外用減肥產(chǎn)品。 他們不需要藥物或注射。 它們不需要口服，也不被胃腸道消化。 它們通過肚臍熱敷被吸收，進一步保證了其安全性。 它的主要成分都是天然的、對人體有益的，沒有任何其他添加劑。

能清經(jīng)祛瘀、祛濕散寒、調節(jié)新陳代謝，有效調節(jié)人體亞健康。

對減肥目的的誤解。 80.7%的人使用減肥產(chǎn)品是為了保持更好的體型，而只有19.3%的人使用減肥產(chǎn)品是為了讓身體更健康。

2、很多人希望在一兩個月內看到立竿見影的效果。 如果他們無法減肥，他們會立即改用其他產(chǎn)品。 事實上，短時間內快速減肥并不利于健康。

3.不管減什么，只要短期內減肥即可，不要在不了解減肥產(chǎn)品的工作機理的情況下盲目使用減肥產(chǎn)品。

4、只注重減肥效果，不注重安全。

大多數(shù)人根據(jù)一次能減掉多少體重來判斷減肥產(chǎn)品的質量，只有4%的人提到了安全問題。

服用天然健康的減肥食品常常被忽視。 專家指出，減肥時首先要考慮安全。 只有保證安全，減肥才有意義。

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