即使是平時身體素質很好的女性，在分娩后也消耗了大量精力和體力，所以應及時調理飲食，加強營養。加強營養的原則是選擇富有營養、易消化的食物。分娩后稍事休息即可進第一餐，主要以易消化的流食或半流食為主，比如紅糖水、牛奶、藕粉、雞蛋羹、小米粥等。如果腸胃消化情況較好，從第二餐可開始普通飲食，如煮雞蛋、細掛面湯、排骨湯，可多吃些新鮮水果和蔬菜。對不不同的分娩方式、飲食也有所不同，下面鳴摯涉外月嫂就來仔細的為大家講解一下！

1、剖宮產怎么吃

剖宮產6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分。但是，一些容易發酵、產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、淀粉類食物，應該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴重。術后6小時可進食一些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。術后第二天才可以正常地吃粥、鯽魚湯等半流質食物。

剖宮產的飲食禁忌：

禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣；避免食用咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物；避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

2、順產怎么吃

自然分娩的媽媽第一餐同剖宮產并無太大區別，主要是進食適量溫熱、易消化的半流質食物，如紅糖水、藕粉、雞蛋羹、蛋花湯、臥雞蛋等。第二餐可以用正常膳食。有些新媽媽在分娩的第一天感到疲勞無力或胃口較差，可食用比較清淡、稀軟、易消化的食物，如糕點、面片、掛面、餛飩、粥，或臥雞蛋及煮爛的肉菜，然后再正常膳食。做會陰切開術的媽媽，術后1周內好喝些無渣飲食，即含膳食纖維較少的食物。比如牛奶，以防形成硬便而不利傷口愈合。

3、分娩過程中給產婦準備食物

這是每位產婦及其親人所關心的事情。由于陣陣發作的宮縮痛，常影響產婦的胃口。產婦應學會宮縮間歇期進食的“靈活戰術”，飲食以富有糖分、蛋白質、維生素，容易消化為好。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、西瓜、橘子、蘋果、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4～5次，少吃多餐。機體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過于饑渴，也不能暴飲暴食。有些不懂營養學的產婦認為“生孩子時吃雞蛋長勁”，于是便一頓猛吃上十幾個，甚至更多。這種愚昧的做法常常適得其反。殊不知人體吸收營養并非是無限制的。當過多攝入時，“超額”部分會經腸道及泌尿道排出。多吃浪費是小事，由于胃腸道的負擔加重，還可引起“停食”，消化不良，腹脹，嘔吐，甚至更為嚴重的結果。產婦每頓飯吃1～2個雞蛋足矣，可再配些其他營養補品。鳴摯涉外月嫂：15800604749  官網：www.mzhwfw.com